人老了會變矮，這好像也是一個正常的現(xiàn)象，因為很多的老人都是這樣的，但是美國的一項研究表明，老人如果變矮7厘米，那么就需要當心了，可能是老人的身體出現(xiàn)了健康問題。

生活方式(受教育程度和城鄉(xiāng)差別)與中國老年人身高變矮有關(guān)。身高與健康狀況間存在重要關(guān)聯(lián)，不僅是早年的生活會影響人體老化狀況和身高，后半生的健康決策也會對其產(chǎn)生影響。

這項研究選取了17708名成年人(分別來自中國150個區(qū)縣)，從他們45歲到進入老年階段，進行“中國健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查”，每兩年一次，分析生活方式與他們老年后身高變矮之間的關(guān)系。結(jié)果顯示，與沒有讀寫能力的人相比，小學學歷的人進入老年后身高變矮的幅度減少了0.9厘米;與居住在鄉(xiāng)村地區(qū)的人相比，城市居民隨年齡增長，身高下降的可能性較小。

變矮是人體老化后的自然現(xiàn)象，其原因包括肌肉流失、足弓變平和腰椎盤間的體液流失，而身高過多“縮水”會增加人們骨折和男性患上心臟病的風險，同時，還與認知功能受損(如記憶力喪失)有關(guān)聯(lián)。老人變矮主要由骨質(zhì)疏松、腰椎間隙變窄、肌肉萎縮等多種原因?qū)е隆��?jù)美國國家廣播公司新聞報道，隨著年齡增加，一個人的身高總共會降低1—3英寸(約2.5—7.6厘米)。為預(yù)防“越活越矮”，老年人應(yīng)保持健康的生活習慣，戒煙限酒，按時作息，謹防跌倒。平時可以多食用乳制品、含鈣較多的蝦皮、海帶、大豆制品，補充足夠的維生素D和鈣質(zhì)，還可以進行一些增強肌肉力量的訓練。

所以說有時候看似是正常的現(xiàn)象，還是有著不正常的地方，大家一定要留心觀察。