寒冷的冬季來到了，很多的疾病就會趁機(jī)而入，患有支氣管炎疾病的老年人，很容易受到風(fēng)寒侵襲引發(fā)支氣管炎而苦不堪言。支氣管炎不能受到外界環(huán)境的刺激，一般老年人要注意日常的預(yù)防，然后就是要注意飲食，那么，我們在日常生活中應(yīng)該如何有效預(yù)防支氣管炎呢?得了支氣管炎吃什么好呢?一起和老年朋友去學(xué)學(xué)吧。

預(yù)防支氣管炎的方法

一是加強(qiáng)耐寒鍛煉

堅持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身;早晨到空氣清新的地方做深呼吸，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動，這樣可使支氣管黏膜逐步適應(yīng)寒冷空氣的刺激，同時可提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。

二是預(yù)防感冒

“老慢支”患者耐寒能力差，當(dāng)遇到寒冷刺激時，易引起感冒和上呼吸道感染，而感冒是“老慢支”發(fā)作的主要誘因。所以，注意保暖防感冒十分重要。

三是防止污染

居室內(nèi)要定時通風(fēng)換氣，溫度、濕度應(yīng)適宜，這是減少“老慢支”發(fā)病的重要措施。居室的門窗應(yīng)定時打開，使空氣流通，室內(nèi)細(xì)菌減少，但每次通風(fēng)時間不宜過長，以30分鐘為宜。居室內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，盡量避免油煙、煤煙和粉塵的污染。

四是注意飲食調(diào)養(yǎng)

要注意攝入高蛋白、高維生素飲食。平時多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等營養(yǎng)價值高的食物。冬季還可適當(dāng)吃些羊肉、狗肉、牛肉等，以起到溫補(bǔ)作用。