有許多老年人平時(shí)不敢吃水果，因?yàn)槌粤怂�果后，胃�?huì)感覺(jué)很不舒服，不是反酸水就是覺(jué)得胃涼。這是因?yàn)楹艽笠徊糠炙�果所含糖分偏高，有的性質(zhì)偏涼，而老年人大多有不同程度的胃寒或胃酸現(xiàn)象。

那么胃寒的老人人吃什么東西好?下面讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)下胃寒的人吃什么食物好。

對(duì)胃寒的老人人來(lái)說(shuō)，最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬?zèng)鲂�，最好吃熟的。其次寒性食物�?yīng)少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物，也應(yīng)放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護(hù)胃氣。最后要注意，果蔬最好白天吃，因?yàn)榘滋焐眢w處于活動(dòng)狀態(tài)，吃些寒涼的食物問(wèn)題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會(huì)讓消化系統(tǒng)受涼，甚至?xí)�引發(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋(píng)果、木瓜等，它們不會(huì)傷害脾胃。

胃寒的老年人盡量不要吃性質(zhì)偏涼的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、蘋(píng)果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、石榴、菠蘿都可以吃。建議把梨、蘋(píng)果等一些水果蒸熟吃，可減弱水果的寒涼性質(zhì)。平時(shí)吃些韭菜、小茴香、洋姜、生姜，還可喝些牛羊肉湯，都可起到溫胃的作用。

胃酸的老人吃水果要小心，因?yàn)榇蟛糠炙�果都帶有甜酸味，胃本�?lái)就酸，吃了水果會(huì)更酸，當(dāng)然不舒服。建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜(這些蔬菜可以制約胃酸形成)等之后，可以適量吃些水果，但一定要適可而止。