隨著年齡的增長，人體器官也會逐漸的衰弱，各個身體機(jī)能會不斷的下降，尤其是聽覺器官。對老年人來說，聽覺器官更是會隨著年齡的增長而逐漸衰老，聽覺功能不斷減退，容易形成老年性耳聾。這種耳聾是人體衰老的必然現(xiàn)象。但是在日常生活中，可通過自我保健來保護(hù)聽力，延緩老年性耳聾的發(fā)生。延緩老年性耳聾的方法有哪些呢?一起來看看吧。

聽力衰退雖不可逆，但是可以緩解。

耳朵有回響說明聽力下降

聽力下降大約出現(xiàn)在40歲左右。最易察覺的細(xì)節(jié)就是：在看電視時聽力變差的人會不自覺調(diào)大音量。另外，如果您發(fā)現(xiàn)單耳或雙耳都不停出現(xiàn)回響，就應(yīng)該去找醫(yī)生幫助了。

掏耳朵很傷聽力

不少人都有順手挖耳屎的習(xí)慣，對此，經(jīng)常掏耳朵很傷聽力。耳屎可以阻擋從外界進(jìn)入外耳道的污物以保護(hù)耳膜。耳屎也會自動排出，根本不用掏。

鳴天鼓保護(hù)聽力

保護(hù)聽力可以常做鳴天鼓操：兩手掌掌心緊貼兩耳，將兩食指蹺起疊在中指上面，用力下滑，重重叩擊腦后枕部。

因此，通過自我保健的方式，然后多多注意生活中的小事情，比如挖耳朵，其實是一種不好的習(xí)慣，然后每天鳴天鼓，這對我們的聽覺器官的保護(hù)都是非常必要的，尤其是對日益退化的老年人來說，是有裨益的。

希望上述幫助老年朋友積極有效地預(yù)防延緩老年性耳聾，做好保健，保持身體健康。