睡眠是人體絕不可缺的生理需要，尤其對神經(jīng)系統(tǒng)的功能起著重要的體整養(yǎng)息、調(diào)節(jié)平衡作用。睡眠時，腦部各腦區(qū)的血流量有著不同程度的增多，腦的生化代謝也起著明顯的改變，腦皮質(zhì)攝取氧的量及糖的代謝串都減少。

這說明睡眠時腦的能量消耗減少，但供給卻增多，這對腦神經(jīng)細(xì)胞是極有利的營養(yǎng)補充與充電的儲存恢復(fù)過程，為以后腦神經(jīng)功能的發(fā)揮起著積極作用。失眠使肋神經(jīng)細(xì)胞的休整恢復(fù)需求得不到滿足，這必然使其功能的繼續(xù)有效發(fā)探帶來不良影響。

時間一久，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)平衡功能的靈敏度會變差，機體就會出現(xiàn)種種有關(guān)的不適癥狀。如：感覺神經(jīng)過敏，對外界的輕細(xì)、微弱的響聲、光線、震動等刺激，都會感到似雷鳴電閃、海嘯地震般難以忍受，激起強烈的反應(yīng)。情緒不穩(wěn)定，焦慮不安，激發(fā)煩躁�？磿�做事難以靜心和集中注意力，稍事用腦或活動即感疲勞，不能持久工作等。