糖尿病是困擾老年人的老年性疾病之一，它給老年人帶來的最大的痛苦就是不能隨便吃自己喜歡吃的東西，尤其是甜食。對(duì)于那些糖尿病患者我們也只能報(bào)以同情，那么治療糖尿病有沒有什么好的方法呢？其實(shí)，運(yùn)動(dòng)療法就是治療糖尿病的重要方法之一。

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉對(duì)糖尿病人的作用在于：

一、可以減肥，肥胖是促成糖尿病發(fā)生和發(fā)展的重要因素之一，減肥后，體內(nèi)許多組織細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性增加，使胰島素的需要量減少，病情穩(wěn)定。

二、促進(jìn)肌肉利用血糖，加強(qiáng)糖代謝的調(diào)節(jié)和提高葡萄糖的利用率，從而使血糖和尿糖降低。

三、肌肉利用脂肪酸增多，從而使血脂降低。

四、增強(qiáng)體質(zhì)，改善新陳代謝和心肺功能，以減少心血管的并發(fā)癥。

在鍛煉方法上，可根據(jù)本人健康狀況，選擇太極拳、八段錦、氣功、散步、健身操、打乒乓球等不太劇烈的活動(dòng)方式，每天鍛煉二次，每次鍛煉時(shí)間不要多于30分鐘，不要過分疲勞。

鍛煉的時(shí)間一般在飯后1～1。5小時(shí)為宜，因?yàn)檫@時(shí)血糖較高，通過運(yùn)動(dòng)可降低血糖，切忌空腹運(yùn)動(dòng)。注射胰島素的病人，最好在胰島素作用過后進(jìn)行活動(dòng)，以免發(fā)生低血糖現(xiàn)象。