俗話說“人活一口氣”。但如今環(huán)境的污濁、身體功能的老化，使我們的身體長期處于一個(gè)缺氧的狀態(tài)。

中老年人缺氧主要表現(xiàn)為：

1、心血管系統(tǒng)的老化。

人體的老化最早從心血管系統(tǒng)開始，人從25歲起心臟的功能就明顯降低，血壓也有增高的趨勢。25歲青年人的心臟每分鐘可向細(xì)胞輸氧4升，到70歲時(shí)可以下降一半，僅能送氧2升。

2、呼吸系統(tǒng)的老化。

呼吸系統(tǒng)中，肺臟的衰老變化最為明顯，一個(gè)明顯的標(biāo)志是，老年人肺泡的殘氣量增多：60歲健康人的肺泡殘氣量，幾乎是30歲健康人肺泡殘氣量的一倍。通氣功能大大下降。

3、中樞系統(tǒng)的老化。

中樞系統(tǒng)的老化不僅表現(xiàn)為思維和運(yùn)動(dòng)功能的弱化，更重要的是對我們?nèi)梭w各項(xiàng)功能有重要的影響，往往由于內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定性發(fā)生紊亂，導(dǎo)致了代謝改變、腦部和心肌的供血供氧障礙，引起高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等中老年常見癥狀。

因此，為了避免中老年人因缺氧而導(dǎo)致的疾病發(fā)生，有關(guān)專家建議，這些人可以每天吸適量的氧氣改善其癥狀。