“家有一老，如有一寶”。老人們豐富的生活記憶可以將我們帶到過去，還可以有助我們面對未來。生動的記憶可以使一個人“活得年輕”，所以當(dāng)癡呆癥剝奪了老年人的記憶、語言功能以及使他們性格發(fā)生改變的時候，這確實是一個家庭的損失。

由腦部淀粉樣蛋白細(xì)胞壞死而造成的老年癡呆癥是最常見的癡呆癥。有老年癡呆癥的家族史和年齡的增長是患老年癡呆癥的最主要成因。但有越來越多的證據(jù)顯示改善生活方式和膳食可以維持腦部功能和減低產(chǎn)生記憶混亂的危險。

鍛煉腦部

不要讓你的思維生銹。思維的活動可以加強(qiáng)腦細(xì)胞和神經(jīng)元，還可能產(chǎn)生新的神經(jīng)細(xì)胞。根據(jù)澳大利亞的一些研究發(fā)現(xiàn)，參加一些刺激腦部的休閑活動可以降低一半患癡呆癥的風(fēng)險，例如讀書、寫字、玩字謎游戲或者參觀博物館之類對腦的海馬狀(癡呆癥影響的腦的部分)突起都能夠產(chǎn)生積極的影響。學(xué)習(xí)一種新的語言也有很用：掌握兩種語言的人比只會一種語言的人患上癡呆癥要遲大約四年。腦部的鍛煉可以使腦部繼續(xù)形成新的神經(jīng)元。而研究也發(fā)現(xiàn)短暫并且持續(xù)的學(xué)習(xí)，可以有效減慢一些能夠引起動脈硬化和細(xì)胞纏結(jié)(老年癡呆癥的征兆)細(xì)胞的形成。用不同的方法做一些常見的日�；顒�，例如用另外一只手來刷牙，可以增強(qiáng)腦細(xì)胞的功能。

保持與人溝通

經(jīng)常與家人與朋友溝通也可以減低患上癡呆癥的風(fēng)險。社會活動可以減少抑郁和壓力，有助于保持腦細(xì)胞的連接。根據(jù)哈佛大學(xué)的研究，參加志愿活動、俱樂部和經(jīng)常旅游可以延長四年的壽命。而感覺孤獨的人在晚年患老年癡呆癥的機(jī)會是一般人的兩倍。