老年癡呆的預(yù)防要從中年健忘開(kāi)始做起，健忘表現(xiàn)之初，是預(yù)防癡呆的最好時(shí)期，應(yīng)盡快地進(jìn)行藥物干預(yù)。

許多世界知名人士包括美國(guó)前總統(tǒng)里根，都曾飽受老年癡呆癥的折磨。隨著人口老齡化的進(jìn)程，老年癡呆發(fā)病率越來(lái)越高，進(jìn)入二十一世紀(jì)，老年癡呆將會(huì)明顯增加而成為繼心腦血管病和腫瘤之后威脅人類(lèi)健康的又一“超級(jí)殺手”。

老年癡呆的預(yù)防要從中年健忘開(kāi)始做起。要避免精神刺激，調(diào)節(jié)情志，過(guò)度的精神刺激如大怒、憂傷等對(duì)人大腦的組織功能是一大危害。平時(shí)要注意智力訓(xùn)練，合理安排生活，培養(yǎng)多種愛(ài)好和興趣，勤于動(dòng)手，多用腦。琴棋書(shū)畫(huà)均能陶治情操，延緩大腦老化。飲食上要多吃易于消化又富于營(yíng)養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，增加蔬菜、水果的攝入量。還可使用藥物預(yù)防，如可用海洋藥物喜恩開(kāi)長(zhǎng)期服用，無(wú)明顯毒副作用，效果頗佳。

積極控制老年癡呆發(fā)病的危險(xiǎn)因素顯然很重要，避免腦動(dòng)脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生，防止腦外傷。保證充足的睡眠，防止疲勞過(guò)度，避免腦供血不足或腦循環(huán)障礙等疾病的發(fā)生。此外，防止食物、藥物中毒及缺氧等過(guò)大腦功能的損害也是十分重要的。

美國(guó)《自然》雜志報(bào)道，60歲以上銀發(fā)族，一周有3天，每次45分鐘以上的健走運(yùn)動(dòng)，有助于維持較好的認(rèn)知功能。人體中最耗費(fèi)氧的部位就是腦神經(jīng)細(xì)胞，深呼吸可以提供充分氧氣給腦部，促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞功能活化，一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡(luò)與腦循環(huán)順暢的雙重效果，腦血管重返強(qiáng)韌，自然就能預(yù)防健忘與癡呆。

我國(guó)現(xiàn)有60歲以上老人約9800萬(wàn)人，據(jù)60歲以上的老人抽樣調(diào)查的發(fā)病率推算，我國(guó)現(xiàn)有老年癡呆病人約388.2萬(wàn)人。預(yù)測(cè)2025年60歲以上老人將達(dá)2.5億，占總?cè)丝诘?0.3%，將將有1009萬(wàn)老年癡呆患者。這一嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)將給社會(huì)和家庭帶來(lái)一系列困難。老年性癡呆癥已成了21世紀(jì)的災(zāi)難，數(shù)十萬(wàn)的老人不認(rèn)得自己的子女和家門(mén)，時(shí)常失蹤，還不時(shí)地做出一些不可理喻的事情，給家屬和社會(huì)帶來(lái)麻煩。病人和家屬都承受著巨大的身心痛苦和經(jīng)濟(jì)壓力，并帶來(lái)一系列家庭和社會(huì)問(wèn)題。