根據(jù)調(diào)查顯示，治療高血壓能夠減低35%-40%中風(fēng)、20%-25%心臟病和高于50%心臟衰竭的機(jī)會。



　　血壓類型可分為：



　　正常血壓：少于120/80mmHG



　　副高血壓：120-139/80-89mmHG



　　高血壓：大于140/90mmHG



　　高血壓一期：140-159/90-99mmHG



　　高血壓二期：≥160/≥100mmHG



　　醫(yī)生一般建議血壓高于120/80mmHG的病人改變生活習(xí)慣，例如吃得健康點(diǎn)，戒煙和多運(yùn)動。高血壓病人用藥物則可以將血壓降低至140/90mmHG。而糖尿病和慢性腎臟病人的血壓應(yīng)該維持在低于130/80 mmHg的水平。



　　治療高血壓必須從改變生活習(xí)慣和藥物治療著手：



　　·改變生活習(xí)慣



　　·如果你超重或者肥胖的話就要減重;



　　·戒煙;



　　·吃得健康，包括多吃蔬果和低脂奶制品，少攝入飽和脂肪;



　　·減少鹽分的攝入，每天攝入等于或少于2300毫克(約6克或者少于1茶匙);



　　·進(jìn)行有氧運(yùn)動(例如每天慢步走30分鐘);



　　·限制喝酒，男性每天只喝兩或少于兩杯，女性一杯。



　　這些措施除了能夠降低血壓之外，還能使降壓的藥物更加有效。



　　藥物治療



　　以下的幾種是常見的降壓藥物元素：



　　·抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶



　　·血管緊張素系統(tǒng)阻斷劑



　　·利尿藥



　　·β受體阻滯劑



　　·鈣拮抗劑



　　對于大部分的高血壓患者醫(yī)生開始都會推薦利尿藥。如果一種藥物沒有效或者不適合的時候，其他種類的利尿藥也能夠起效。但是，如果你有某種的藥物問題的話，醫(yī)生通常也會開其它的藥，例如抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶適用于肥胖的患者。如果你的血壓高于20/10mmHG的話，醫(yī)生會建議你用兩種或以上的藥。



　　補(bǔ)充的行動



　　開始了服用降壓藥物之后，你應(yīng)該至少每月一次進(jìn)行復(fù)診，直到血壓下降為止。每年醫(yī)生也會為你檢查一至兩次免疫血清中的鉀(利尿藥可以降低)、鎂和肌酸(檢查腎臟的健康)水平。



　　血壓降下來以后，必須還要繼續(xù)堅持每3-6個月檢查一次，以防心臟衰竭等其它的疾病出現(xiàn)。