老年人患了肩周炎痛疼難受。頭壓手掌能使病痛消失：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌伸到后頭之下，手掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓在手掌中心（哪邊痛就壓哪邊的手掌），每次20分鐘。開(kāi)始做時(shí)先用手臂彎度較小、側(cè)睡頭壓手掌的辦法，經(jīng)過(guò)多次鍛煉后，用仰睡后頭壓手掌的辦法。堅(jiān)持一周后疼痛減輕，一個(gè)月即可解除痛苦。