隨著年齡的增長，生活壓力的加大，老年人很容易出現(xiàn)健忘，不僅對家人造成了困擾，對工作和朋友也會造成影響。很多老年人都想改善健忘，增加人體的記憶能力，但是往往不知道造成健忘的原因，不能夠及時的對癥治療，反而使健忘越來越嚴(yán)重。那么，都有哪些原因造成老人健忘呢？

1、老人總是忘記事情的原因

1、1、年齡因素：年齡因素是導(dǎo)致健忘癥的主要因素。由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)的減慢，常常會引起健忘疾病。

1.2、遺傳因素：家族的遺傳也是引起過早健忘的一個主要原因。由于父母有過早的出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會遺傳給子女。 因此，家族中有過早出現(xiàn)健忘癥的人們，應(yīng)盡早的做好預(yù)防措施。

2、老人得了健忘癥怎么辦

2.1、補(bǔ)充營養(yǎng)：補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁魚等。盡量避免喝酒抽煙，少食辛辣口味重的食物。

2.2、多鍛煉：需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。不喜歡鍛煉的白領(lǐng)可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育項目，如羽毛球、乒乓球，逐漸養(yǎng)成喜歡鍛煉的習(xí)慣。

3、治療老年健忘癥的兩款藥膳

3.1、銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹的做法

材料：銀耳15克，大豆100克，紅棗五枚，鵪鶉蛋六個

制作：銀耳用清水泡發(fā)20分鐘后，洗凈，撕成小塊；鵪鶉蛋煮熟后去殼。在鍋內(nèi)加入適量清水，大豆和紅棗用清水洗干凈后，與銀耳一同放入鍋內(nèi)，文火燉至爛熟，起鍋前再把鵪鶉蛋加入，稍煮片刻后，根據(jù)個人不同口味，可適當(dāng)加入少許鹽或白糖調(diào)味，飲湯吃各物。

3.2、柿餅紅棗桂圓蜜餞的做法

材料：柿餅100克，紅棗30克，桂圓肉15克，黨參25克，黃芪25克，山藥30克，蓮子25克，陳皮10克，蜂蜜、紅糖適量

制作：柿餅切四瓣，蓮子去皮、心，黨參、黃芪搗碎，鮮山藥去皮、切片。將上述原料裝入瓷罐中，加入適量紅糖、蜂蜜和少量水，上鍋用文火隔水蒸2～3小時。若有湯汁，再用文火煎熬，濃縮至蜜餞狀，涼后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙。

生活中最常見的治療健忘的方法就是藥膳，清楚這些藥膳的做法，偶爾在生活中吃藥膳，可以更好的幫助身體緩解健忘，避免健忘帶來的不良影響。另外，在平時的生活中，老人也要經(jīng)常的鍛煉身體，保證睡眠的質(zhì)量，這樣可以更好地幫助大腦放松，增加人體的記憶能力，進(jìn)而防止健忘的發(fā)生。