在日常生活中，有很多的人會(huì)聽(tīng)不清楚，別人在說(shuō)什么？平時(shí)大家需要注意這種情況出現(xiàn)，而且要注意耳朵的保健，經(jīng)常進(jìn)行按摩，避免噪音不要挖耳朵，影響后果很大平時(shí)大家需要注意綜合進(jìn)行保健，而且在日常生活中，一定要注意合理地進(jìn)行調(diào)解，那么，出現(xiàn)耳背如何進(jìn)行緩解？

經(jīng)常按摩

老年人聽(tīng)力減退,與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱也有一定的關(guān)系,而局部按摩可增加血液循環(huán),也可保持聽(tīng)力.按摩時(shí)可取翳風(fēng)穴(耳垂后凹陷處)、聽(tīng)會(huì)穴(耳垂前凹陷處與翳風(fēng)穴隔耳對(duì)稱)早晚各進(jìn)行一次,每次5～10分鐘.這是很實(shí)用得耳部保健方法.

避噪音

如果老年人較長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音,會(huì)使本來(lái)開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞,內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血不足,聽(tīng)力就會(huì)迅速減退,甚至發(fā)生噪音性耳聾.所以,老年人應(yīng)盡量減少噪音對(duì)聽(tīng)力的干擾.

戒挖耳

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵.這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱,耳道內(nèi)分泌物減少,產(chǎn)生干裂感,有時(shí)感到奇癢,不堪忍受,通過(guò)掏耳刺激后,可以得到暫時(shí)緩解.但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎,甚至弄壞鼓膜.科學(xué)的方法是耳道奇癢難忍時(shí),用棉簽浸入少許酒精或甘油,輕拭耳道.也可內(nèi)服維生素E、C和魚(yú)肝油,內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解.

情緒穩(wěn)定

人到老年要控制情緒,情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙,出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或耳聾.

謹(jǐn)慎用藥

人到老年,疾病較多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素,不要一次過(guò)量,或者服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可與其它藥物交替使用,也可換用中藥治療.

平時(shí)大家需要注意耳背的緩解方法，并且在日常生活中，一定要注意避免噪音。大家需要注意自身護(hù)理穩(wěn)定情緒，而且要慎重用藥，并且在日常生活中不要掏耳朵，這樣的危害后果很多，平時(shí)大家應(yīng)該注意自身的保健，避免臟水進(jìn)入耳朵內(nèi)，以免導(dǎo)致細(xì)菌感染。