有很多腦部疾病，都是因?yàn)槟X萎縮而引發(fā)的。老人是腦萎縮的高危人群，所以，老人要想預(yù)防腦部疾病發(fā)生，就要注意防止腦萎縮。養(yǎng)生專家提示老人防止腦萎縮的方法非常簡單，可以從一些簡單的鍛煉開始做起。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉大腦就能防止腦萎縮。

防止腦萎縮

如何鍛煉防止腦萎縮

左腦萎縮

癥狀：常把兒孫的名字叫混，購物時(shí)易算錯(cuò)賬，或把面值不同的錢看錯(cuò)，說話變得笨拙。

鍛煉方法

香氣刺激 左腦負(fù)責(zé)人的嗅覺等感官。香氣能夠刺激鼻腔內(nèi)嗅神經(jīng)，使腦波變大，從而達(dá)到強(qiáng)化激活左腦細(xì)胞的目的。可在家中養(yǎng)盆白蘭、薔薇、茉莉等。

敲打頭皮 用彈性刺梳敲打頭皮，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)和改善顱內(nèi)循環(huán)。右手握梳子，每天早晚用梳子帶刺的一面輕輕擊打頭前正中發(fā)際部，擊打力度以頭皮微痛為宜。從前發(fā)際開始，向后順中央分縫處敲擊，直至后發(fā)際顱頸交接處。每次5 分鐘。