現(xiàn)在我們能明顯的感覺到自己的生活水平提升了，可以吃到的食材也越來越多了，但是，我們也能看到越來越多的老人因為飲食和生活習慣不當而被各種疾病困擾，所以，今天想教大家如何正確利用飲食來阻擋血栓的形成。

玉米：玉米種含有的不飽和脂肪酸，對身體有很好的幫助，平時的時候可以多吃些玉米。特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

西紅柿：西紅柿是大家都熟悉的一種蔬菜，還有的維生素含量比較高，而且和其他的水果相比維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。

蘋果：蘋果中含有的特殊的物質(zhì)可以減少脂肪的吸收和利用，還可以有效的預防動脈硬化這種疾病的發(fā)生。

海帶：多吃海帶可以有預防疾病的作用，很多人還不知道吧，因為海帶中含有豐富物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉：茶葉中含有茶多酚，這種物質(zhì)可以幫助人體提高代謝的能力，而且還可以偶像的抗氧化，降低血脂的功效。增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。

食物能對我們的健康起到促進的作用，同時，如果不能根據(jù)自己的身體健康狀況正確的選擇食物，這些營養(yǎng)美味也會傷害到我們的健康。