腦中風(fēng)是一種讓人聞之變色的可怕疾病，一旦突發(fā)腦中風(fēng)，那么就會(huì)給人體帶來(lái)無(wú)可估量的嚴(yán)重傷害。腦中風(fēng)是老人群體的高發(fā)疾病，因此老人家要特別注意預(yù)防腦中風(fēng)。那么，老人家要如何預(yù)防腦中風(fēng)呢?

老年人中多數(shù)人患有高血壓、高血脂等癥，極易中風(fēng)。腦科專家介紹，更新研究發(fā)現(xiàn)，老年人經(jīng)常有意識(shí)地使用左手，有助于預(yù)防中風(fēng)。“這一觀點(diǎn)的提出是因?yàn)槿毡踞t(yī)學(xué)家在其所研究的因腦血管破裂出血的中風(fēng)患者中，有60%以上是右腦半球微血管破裂出血。經(jīng)過(guò)科學(xué)分析，這與人們?cè)谌粘Ｉ�活中�?xí)慣于使用右手有直接關(guān)系。”

生活中人們慣于用右手，常用左手的人為數(shù)本就不多，還常被人們譏笑為“左撇子”。這樣導(dǎo)致大多數(shù)人腦的兩個(gè)半球使用不平衡。常用右手，會(huì)使左腦半球血管神經(jīng)的彈性與功能不斷得到鍛煉和加強(qiáng);而左手使用很少，右腦半球血管神經(jīng)的彈性和功能就無(wú)法得到左腦半球那樣的長(zhǎng)期鍛煉和加強(qiáng)。

因此，專家建議，平日生活中以使用右手為主的老年人，應(yīng)特別注意有意識(shí)地多使用左手與右腳，以便通過(guò)增加右側(cè)肢體的活動(dòng)來(lái)鍛煉和增強(qiáng)右腦半球血管神經(jīng)的彈性和功能，這樣便可大大減少或預(yù)防老年人腦血管破裂出血，從而防止老年人發(fā)生腦出血這一多見(jiàn)的疾病。

老人家要如何預(yù)防腦中風(fēng)呢?預(yù)防腦中風(fēng)的方法是多種多樣的，每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持規(guī)律的作息和飲食，也能夠預(yù)防腦中風(fēng)。多用左手，可以說(shuō)是最為簡(jiǎn)單有效的預(yù)防腦中風(fēng)的方法了，因此老人家不妨可以有意識(shí)地多用左手。