高血壓，糖尿病，老年癡呆疾病是大家晚年經(jīng)常知道了解的疾病，其實對于腦出血疾病，老年人也是應(yīng)該知道的，腦出血是一種高血壓患者常見的嚴(yán)重腦部并發(fā)癥，特點有很多的，主要是，發(fā)病初期的時候沒有多少明顯的癥狀，起病比較快，急驟、病情兇險、死亡率非常高，是目前中老年人常見的致死性疾病之一。

“很多腦出血患者發(fā)病后由于家人不知道發(fā)病原因而延誤了最佳治療時機(jī)。如果發(fā)病時能夠處理及時得當(dāng)，則會大大提高病人的存活率和預(yù)后水平。所以擁有一些搶救腦出血病人的知識很有必要。”鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院急診科主任王寶玉介紹說。

王主任說，一般腦出血病人都有高血壓、腦動脈瘤等病史，會在情緒激動或劇烈活動時突然出現(xiàn)昏迷、呼吸深而慢、面部潮紅、嘔吐等癥狀，也有部分病人出現(xiàn)高熱。發(fā)現(xiàn)這些癥狀后家人應(yīng)在撥打120的同時采取一些可以提高存活率的應(yīng)激措施。首先將病人放平，保持安靜，盡可能減少挪動，以免再度出血;保持病人呼吸道通暢，將嘔吐病人側(cè)臥，并禁食。病人高熱時，可在頭部、頸部、腋窩、腹股溝及腘窩等處放置冰袋或冷水濕敷來降低腦代謝率和耗氧量，增加腦缺氧耐受力以降低顱內(nèi)壓。

王主任強(qiáng)調(diào)，平時大家要有好的生活工作習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，營養(yǎng)均衡，以預(yù)防高血壓、高血脂等會引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)疾病等病的發(fā)生。

對60歲以上的老年人來說，如果他們做除草或洗車等簡單的家務(wù)，就能使心臟病發(fā)作或患中風(fēng)的風(fēng)險減少近30%。研究發(fā)現(xiàn)，多做家務(wù)的老年人，無論是否進(jìn)行慢跑或上健身房等正式運動，身體狀況健康的持續(xù)時間都要比坐著不動的老年人更長久。

為了進(jìn)行這項研究，瑞典研究人員于1997年至1999年，對瑞典近4000名60歲以上的人進(jìn)行了研究，平均跟蹤12年半。參與研究的老年人必須記錄他們從事特定活動的頻率，像家庭修繕、除草或修籬笆、保養(yǎng)汽車、打獵釣魚、騎腳踏車以及采收蔬菜和水果等。在考慮了可能影響該研究結(jié)果的其他生活方式因素，包括飲酒、受教育程度、吸煙以及飲食習(xí)慣后，研究人員發(fā)現(xiàn)，如果排除正式運動，家中肢體活動較多的老年人，患心血管疾病的風(fēng)險比不愛活動的人低27%，研究期間因各種原因而死亡的風(fēng)險也減少了30%。發(fā)表在最近出版的《英國運動醫(yī)學(xué)》期刊上的這項研究稱，老年人無論是否進(jìn)行有規(guī)律運動，只要日常生活中多動，就能保持心血管健康，并延年益壽。