腦中風(fēng)就是腦血管病，也叫腦血管意外、腦卒中。此病發(fā)病率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、死亡率高。據(jù)最新資料顯示，老年人因腦血管病死亡的人數(shù)已經(jīng)躍居疾病死亡第一位。但是腦血管病是可以預(yù)防的，預(yù)防比治療更重要。避免以上危險(xiǎn)因素就是最好的預(yù)防措施。如果已經(jīng)得了高血壓、糖尿病、高脂血癥，就要在醫(yī)生的幫助下予以控制。下面我們來講解一下老人如何避免心腦血管病。

避免老人心腦血管病的方法

導(dǎo)致腦中風(fēng)的直接原因是：1、血管壁病變，如動(dòng)脈粥樣硬化，風(fēng)濕、梅毒等引起的動(dòng)脈炎等。2、各種心臟病，心臟病可形成血栓栓子，造成腦部栓塞。3、其他，血黏、脫水、血小板聚集力增強(qiáng)等。

危險(xiǎn)因素：A：高齡。60歲以后，血管壁增厚，管腔變窄，是生理性的老化。B：父母有腦血管者發(fā)病率是一般人的4倍。C：患有高血壓，糖尿病、高脂血癥者。D：有良好嗜好者。如吸煙、酗酒等。E：不健康的生活習(xí)慣。晚睡晚起，夜生活過多。飲食不均衡，吃肉和主食太少，吃蔬菜少。生活懶散，不注重體育鍛煉等。F：情緒因素。多思多慮，心胸狹窄，抑郁、焦慮、脾氣暴躁等。G：人的交感神經(jīng)功能紊亂，血管處于收縮、擴(kuò)張頻繁變化的狀態(tài)，易使腦血管阻塞或破裂。

對危險(xiǎn)因素的分析:據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),在腦血管病患者中,有高血壓者占約80%,有高血脂者約占71%,有糖尿病者約占54.3%,有血管病家族史者約占40.9%,在腦血管病患者中,同時(shí)具有兩種以上危險(xiǎn)因素者約占60.1%。不同的危險(xiǎn)因素存在于一個(gè)人體內(nèi),所產(chǎn)生的致病作用不是單一的因素疊加,而是呈幾何倍數(shù)增加,明顯增加了腦血管病的發(fā)病幾率。

酒精可直接作用于腦血管的平滑肌，引起血管痙攣。一次大量飲酒后，顱內(nèi)血流量明顯下降，血液粘稠度增加，從而使腦血管病易于發(fā)作。

煙中的尼古丁專門破壞對人體有益的高密度脂蛋白，升高對人體有害的低密度脂蛋白，同時(shí)也增加血液粘稠度。

家屬要多方耐心關(guān)照患者，保持樂觀情緒，積極幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心;飲食應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果及豆制品易消化而富有營養(yǎng)的食物，忌食過咸、過甜及辛辣、油膩等食物，保持大小便通暢;及早進(jìn)行語言訓(xùn)練及被動(dòng)活動(dòng)患肢，鼓勵(lì)患者用健側(cè)肢體幫助患側(cè)肢體活動(dòng)，防止癱瘓側(cè)肢體肌肉萎縮或關(guān)節(jié)強(qiáng)直;細(xì)心觀察病情變化，當(dāng)發(fā)現(xiàn)患者的神志、語言或患肢功能障礙漸重時(shí)，要及時(shí)請醫(yī)生治療。