中風(fēng)是老年人聞風(fēng)色變的一種老年常見疾病，為了老年人朋友能夠安享晚年，我們應(yīng)該了解關(guān)于各種中風(fēng)的先兆：

一旦有種種中風(fēng)先兆信號出現(xiàn)后，立即采取防治措施，有效降低血液的“粘，稠，濃，聚”有可能避免中風(fēng)的發(fā)生。對易患中風(fēng)者，應(yīng)積極采取以下預(yù)防措施：

1、有效的控制血壓，并長期觀察血壓情況，以便及時處理，高血壓是發(fā)生中風(fēng)最為明顯的因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個中心環(huán)節(jié)。

2、控制并減少短暫性腦缺血發(fā)作，是預(yù)防中風(fēng)最關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即抓緊予以系統(tǒng)治療，就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng)。

3、重視中風(fēng)的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏昏沉沉想睡、性格反常時，就應(yīng)采取治療措施，避免中風(fēng)發(fā)生。

4、消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應(yīng)自我控制和避免。

5及時治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥、肥胖病等。

6調(diào)整飲食;體育鍛煉。

預(yù)防中風(fēng)要從幼年開始，因為在幼兒時期就有動脈硬化的病理改變，隨著年齡的增長逐漸增多，到二十歲左右，就有1/3的人發(fā)生動脈硬化。其主要原因是在幼兒食物中的脂肪含量過高，和高糖飲食，糖轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在人體，導(dǎo)致肥胖。而高脂血癥和肥胖是引起動脈硬化的主要原因之一。因此要從幼年開始，適當(dāng)控制高膽固醇及高糖食品的攝入，多吃蔬菜與水果，養(yǎng)成不偏食、不嗜食的飲食習(xí)慣，應(yīng)積極參加多種體育活動。這些對中風(fēng)疾病均能起到預(yù)防作用。

預(yù)防中風(fēng)的復(fù)發(fā)是一個值得重視的問題，患者本人的努力是很重要的，需要做到：

1、加強(qiáng)日常生活的段煉，自己洗臉、梳頭、刷牙、穿衣及吃飯等。平素自己要鍛煉癱瘓肢體做多種活動，以便早日自理生活。

2、能活動者，每日堅持行走或做醫(yī)療體操、打太極拳等體育鍛煉。

3、以清淡、低膽固醇的食物為宜，多吃豆類及豆制品、新鮮蔬菜和水果，有高血糖和高血脂者，應(yīng)積極治療和控制病情。

4、克服不良的嗜好、習(xí)慣，一定要戒煙、酒。

5、保持健康的心態(tài)和良好的情緒，樹立堅強(qiáng)的信心，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝疾病，同時也要克服厭世和焦慮急躁的情緒。

如果您還想了解更多相關(guān)方面的知識，可以免費在尋醫(yī)問藥網(wǎng)上提問，我們有數(shù)萬名優(yōu)秀醫(yī)生會員為您解答。最后祝大家身體健康。