擦背有益于老人身體健康。中醫(yī)認(rèn)為，人體背部分布著主管一身陽經(jīng)的督脈和貫穿全身的足太陽膀胱經(jīng)，這兩條經(jīng)脈上有大椎、命門、脾俞、腎盂等重要穴位。擦背時(shí)通過刺激這些穴位，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、振奮陽氣、養(yǎng)心安神、調(diào)整五臟六腑功能的作用，從而使陰陽平衡，達(dá)到防病保健的目的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體背部有豐富的脊神經(jīng)，這些神經(jīng)支配人體運(yùn)動(dòng)以及內(nèi)臟功能。擦背可以刺激背部皮膚和皮下組織，通過神經(jīng)的傳導(dǎo)，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，增強(qiáng)內(nèi)分泌功能、提高免疫力，對神經(jīng)衰弱引起的失眠、胃腸功能紊亂引起的便秘以及高血壓、血脂異常、冠心病等慢性疾病，有一定的輔助治療作用。甚至有專家提出，用毛巾擦背具有防癌的功效。因人的背部皮膚下存在大量的功能很強(qiáng)的免疫細(xì)胞，平時(shí)安靜不動(dòng)，養(yǎng)精蓄銳，當(dāng)用毛巾擦背時(shí)，這些安靜的細(xì)胞受到刺激，就會(huì)變得異�；钴S，并進(jìn)入血液循環(huán)，演變成為具有吞噬異物能力的網(wǎng)狀細(xì)胞，從而起到防癌的效果。

擦背簡單易操作：將毛巾浸于溫水中，熱天水溫以20℃為宜，冷天時(shí)以40℃為宜，從水中拿出毛巾后稍擰干，即可擦拭，重點(diǎn)擦背部正中線脊柱部分，包括頸椎、胸椎、腰椎、骶椎。順序是自上而下，反復(fù)揉擦3～5分鐘，至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，用力以感覺舒適為度。每日2次。