遠(yuǎn)離高血壓的六種生活方式
老年人是易患高血壓弱勢(shì)群體，每年因患高血壓而發(fā)生意外的老年人占很大一部分，老年人遠(yuǎn)離高血壓的六種健康生活方式:
六種健康生活方式：
1、體重指數(shù)低于25；
2、平均每日進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)；
3、預(yù)防高血壓飲食方法（DASH）評(píng)分較高的飲食；
4、適量飲酒；
5、每周使用非麻醉性止痛藥不超過(guò)一次；
6、每天攝入葉酸400ug以上。
六種健康生活方式：
1、體重指數(shù)低于25；
2、平均每日進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)；
3、預(yù)防高血壓飲食方法（DASH）評(píng)分較高的飲食；
4、適量飲酒；
5、每周使用非麻醉性止痛藥不超過(guò)一次；
6、每天攝入葉酸400ug以上。
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