（1）飲食應(yīng)注意。在氣溫較低的季節(jié)，人的食欲較差，建議應(yīng)吃些清淡易消化的食物。比如，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充人體所需要的維生素和纖維。吃些高蛋白低脂食物，如：魚(yú)、蝦、豆制品。多吃洋蔥，降脂降粘，熟吃涼拌都可以。但是，腎功能不全者應(yīng)當(dāng)限制蛋白量，尤其是豆制品包括干豆類(lèi)。

　　（2）日常生活中躺下、起身、低頭、下蹲等動(dòng)作要緩慢，以免發(fā)生體位改變性低血壓，或出現(xiàn)突然的暈厥、摔倒。

　�。�3）經(jīng)常測(cè)量血壓，尤其高血壓患者。不要刻求血壓過(guò)低，高血壓病人降壓原則是緩慢下降，不要突然降得過(guò)低。血壓突然降得過(guò)低，可能會(huì)引起腦缺血加重，這比低血壓還更危險(xiǎn)，容易導(dǎo)致急性心血管病。

　�。�4）擴(kuò)張血管藥和降壓藥應(yīng)根據(jù)自己的病情適量或在必要時(shí)服用。

　�。�5）注意保暖，并根據(jù)自己的體質(zhì)增強(qiáng)適度的體能鍛煉，這樣將有益于身心健康。