其實有些人在晚上睡覺的過程當(dāng)中，會出現(xiàn)尿頻這樣的現(xiàn)象，尿頻對于人們的睡眠質(zhì)量造成了嚴(yán)重影響，尤其是老年人在生活當(dāng)中出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象也是非常普遍的事情，那么老年人在夜間出現(xiàn)尿頻這樣的現(xiàn)象應(yīng)該注意的問題都是有哪些呢！

為避免夜尿多,可以從以下四個方面進行調(diào)理:

1、提高睡眠質(zhì)量。為自己創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境,減少外界的不良刺激。

2、飲食上要注意。飲食上,流質(zhì)食物與含水分少的食物可按比例食用,調(diào)整進餐時間,晚餐不宜過飽、過晚,不飲濃茶、咖啡和酒,入睡前減少攝水量。 -

3、按摩涌泉穴。睡前洗熱水浴、溫水泡腳并按摩涌泉穴、聽催眠曲等。睡前去一次廁所,盡量排空膀胱,促進自主神經(jīng)功能的正常,從而減輕夜尿頻的困擾。

4、合理調(diào)整用藥時間。服藥的老年人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)情況選擇合適的時間。如利尿藥、對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用的藥物等應(yīng)在早飯后服用,避免或減輕藥物在夜間起效。對于那些癥狀比較嚴(yán)重,或可能是器質(zhì)性疾病引起的病癥,應(yīng)及時到醫(yī)院就診,找出病因所在。

老人夜間尿頻是怎么回事

如果老人家出現(xiàn)了晚上尿頻的情況,那么首先不要驚慌,弄清楚原因才是關(guān)鍵。并不是說老年人尿頻就一定是疾病,他可能是生理原因,也有可能是病理原因。具體的原因如下:

1、生理性原因

如果在晚上睡覺之前喝了太多的水分,或者是吃了含有液體比較多的食物,例如啤酒、西瓜等等,這些都會導(dǎo)致尿量增多。這是因為喝了太多的水分,在腎臟的調(diào)節(jié)能力以及過濾能力的雙重作用之下,尿量自然而然就會增加,所以晚上排尿的次數(shù)就會增加,這就出現(xiàn)了夜間尿頻的情況。

專家告訴我們,在正常情況下,每天喝上八杯水就足夠身體所需了,如果過量的攝取水分,那么就會增加腎臟的排泄壓力,導(dǎo)致器官出現(xiàn)加速老化的情況。另外,專家還提醒老年人,晚上六點之后最好不要大量的喝水,我們在三十歲之后就需要控制晚上的喝水量。

2、女性早衰型尿頻

這種尿頻的主要癥狀表現(xiàn)為晚上尿頻、尿不盡,甚至出現(xiàn)失禁的情況。專家告訴我們,上了年紀(jì)之后的女性出現(xiàn)晚上頻繁起夜的主要原因就是由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變。女性在35歲之后,卵巢的功能就出現(xiàn)了衰退,這個時候體內(nèi)的雌激素水平也出現(xiàn)了下降的情況。等到年紀(jì)到了四十歲之后,體內(nèi)的雌激素水平大概就是青春期的四分之一左右。特別是已經(jīng)絕經(jīng)的女性,體內(nèi)的激素水平就失去了調(diào)節(jié),身體出現(xiàn)衰老的速度在不斷的加快,所以膀胱的老化就不可避免。膀胱是身體中體液排出的一個重要閥門,需要通過肌肉的上下運動來實現(xiàn)。如果膀胱中的肌肉運動出現(xiàn)了問題,那么就會導(dǎo)致尿不盡以及尿頻的情況。

3、男性前列腺疾病早起

這種疾病主要就是出現(xiàn)在男性的身上,癥狀表現(xiàn)為出現(xiàn)病態(tài)的尿頻情況,這也是令很多男性都痛苦不堪的一種疾病。有數(shù)據(jù)顯示,五十歲以上將近有一半的男性都出現(xiàn)了前列腺增生的情況。專家告訴我們,前列腺增生這種疾病是由于老年人體內(nèi)激素平衡受到打破等所引起的,主要的癥狀表現(xiàn)為前列腺出現(xiàn)增生以及肥大的情況。

其實老年人在夜里出現(xiàn)尿頻這樣嚴(yán)重現(xiàn)象的主要病發(fā)原因，我們一定要認(rèn)真的分析起來，其實老年人的卵巢往往會出現(xiàn)衰落的現(xiàn)象發(fā)生，這樣是導(dǎo)致尿頻出現(xiàn)的主要原因之一，因此對于尿頻的發(fā)生，我們一定要提高警惕!