許多上了年齡的人都會(huì)碰到泌尿系統(tǒng)的疾病問題，尿頻、尿急、尿不盡都困擾著老人。造成夜尿頻多的原因較多，中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，司開闔，膀胱貯藏尿液，夜尿頻多責(zé)之于腎與膀胱。治療時(shí)應(yīng)以益氣固本、脾腎雙補(bǔ)、溫陽(yáng)固澀為原則。夜尿頻多的老年朋友不妨試試下面的幾種方法。

生活調(diào)理

想告別夜尿多的癥狀，老年人首先需要提高睡眠質(zhì)量， 為自己創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，減少外界的不良刺激。飲食上，流質(zhì)食物與含水分少的食物可按比例食用，調(diào)整進(jìn)餐時(shí)間，晚餐不宜過(guò)飽、過(guò)晚，不飲濃茶、 咖啡和酒。入睡前減少攝水量，睡前洗熱水浴或溫水泡腳，聽催眠曲等。睡前去一次廁所，盡量排空膀胱，從而減輕夜尿頻多的困擾。