了解消化過程 保持腸道健康
在胃內(nèi),吃進(jìn)的食物經(jīng)過充分的研磨、攪拌,變成了粥樣的食糜狀態(tài)。然后,胃會通過幽門(即胃的出口)小量多次地把食糜向腸道推送。接下來,就該由腸道“粉墨登場”了。
小腸:“取其精華,去其糟粕”
成人的腸道分為小腸和大腸,共長約8米。從幽門至盲腸的一段為小腸,約長5米多。小腸的第一段,就是“大名鼎鼎”的十二指腸,由于相當(dāng)于人的12個手指排列的寬度,故而得名。十二指腸形態(tài)曲折,外形呈馬蹄形(或稱“C”形),其起始部(又稱球部)腸壁較薄,是潰瘍的好發(fā)部位(這也是十二指腸潰瘍成為消化科常見病的原因)。同時,十二指腸還是上消化道和下消化道的分界點,比如十二指腸及其以上部位的出血即為上消化道出血,以下為下消化道出血。
小腸是消化、吸收的主要場所。食物在小腸內(nèi)受到胰液、膽汁和小腸液的化學(xué)性消化以及小腸的機(jī)械性消化(蠕動)作用,各種營養(yǎng)成分逐漸被分解為簡單的可吸收的小分子物質(zhì)。小腸內(nèi)壁有很多“絨毛狀”的突起,每個突起內(nèi)部都有吸收營養(yǎng)物質(zhì)的“通道”和專門的“搬運工”(可與營養(yǎng)成分結(jié)合的特殊蛋白),在滲透作用和“主動搬運”的作用下,營養(yǎng)成分就順利被人體吸收了。
食物通過小腸后,消化過程已基本完成,只留下難于消化的食物殘渣,從小腸進(jìn)入大腸。
大腸:最郁悶的分工
如果要問人體內(nèi)哪一個器官的工作最“郁悶”,那就非大腸莫屬了,因為它的工作就是生成并排出糞便。不過,大腸也不必因此“自卑”,畢竟誰都不能缺了它。
從盲腸到肛門的一段即為大腸,約長1.5米。大腸沒有消化作用,僅具一定的吸收功能。殘渣在大腸內(nèi)被腸壁吸收了水分之后,就變成了糞便經(jīng)肛門排出體外。
與小腸相連的大腸開始的一段稱為盲腸,它只有6~8厘米長,可控制食糜過快地從小腸進(jìn)入大腸。盲腸中的細(xì)菌還會制造人體需要的B族維生素、維生素K等。
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