老年人年紀(jì)大，難免不會(huì)有什么腰酸背痛的現(xiàn)象，有的老年人對(duì)付腰酸背痛，就是到醫(yī)院去檢查一下，但是又檢查不出什么毛病，現(xiàn)在我們給大家介紹一種簡(jiǎn)便的對(duì)于腰酸背痛的方法，那就是多做做太師椅，這個(gè)還是很有效的。

太師椅方正的坐面、圓弧形的扶手，秉承了“天圓地方”的理念。相對(duì)來(lái)說(shuō)，太師椅是最適合人體力學(xué)工程原理的，比較適合老人，尤其是有腰背部酸痛不適的人。這是因?yàn)樘珟熞蔚囊伪秤袀�(gè)向前的弧度，正好跟人的脊椎生理曲度相吻合，但老年朋友在坐的時(shí)候，尾骨要注意貼緊太師椅的椅背，避免后腰部架空，保持腰背挺直，這樣才能對(duì)脊柱起到支撐作用。

由于老年人肌肉韌帶和力量退化，椅子的高度不能過(guò)低，避免站起來(lái)時(shí)感覺(jué)吃力，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，最適宜的高度是坐下時(shí)，雙腳正好可以平放在地上，身體稍微后仰。

如果老人所坐的椅子過(guò)高，可在腳下墊一個(gè)小凳子;椅子過(guò)低則可以在椅子上墊一個(gè)偏硬的厚墊子來(lái)調(diào)整高度;椅子深度太大時(shí)，要在腰后面加上一個(gè)軟墊子，這樣老人坐起來(lái)更舒服。

原來(lái)太師椅還有這樣的好處，所以說(shuō)大家千萬(wàn)不要小瞧了生活中的一些東西的用處。