營(yíng)養(yǎng)并不是補(bǔ)給假牙本身，而是對(duì)與它一起協(xié)作工作的牙槽突、上下頜而言的。鑲上假牙后，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上的話，牙槽突的萎縮會(huì)加速，假牙與牙槽突之間的粘合就不緊密，假牙當(dāng)然容易松動(dòng)。與假牙健康有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要有以下幾種：

鈣。每日至少攝入1200毫克的鈣，能減少和避免牙槽骨的吸收。而牙齒松動(dòng)的直接原因就是牙槽骨吸收。鈣的直接來(lái)源是乳制品與綠葉蔬菜。

維生素C。能有效維持牙周組織的健康，還可通過(guò)中和牙齦組織中的氧化劑而減少炎癥的發(fā)生。應(yīng)多補(bǔ)充新鮮水果和蔬菜。

維生素D。有助于維持骨細(xì)胞功能，調(diào)節(jié)血清鈣的水平，能有效使鈣質(zhì)沉積到牙槽骨和牙齒內(nèi)。還能幫助發(fā)展健康的牙齦�？赏ㄟ^(guò)喝強(qiáng)化維生素D的牛奶來(lái)補(bǔ)充。

最后要經(jīng)常吃些有硬度和粗糙的食品，這樣可以對(duì)假牙后面的牙槽嵴造成適度的壓力刺激，預(yù)防和減緩牙槽嵴萎縮，從而使假牙的壽命延長(zhǎng)。