說起洗澡的溫度，人們最先關心的肯定是水溫。其實，室溫的高低也很重要，尤其是對老人來說，過高或過低都會有礙身體健康，嚴重時甚至誘發(fā)心腦血管等疾病。因此，老年人在冬季洗澡時，一定要注意浴室內的溫度，一般而言，以24℃—26℃為宜。

　　年輕人感覺比較靈敏，只要脫了衣服后不覺得冷，就基本差不多了。老人卻不同，他們的體溫調節(jié)中樞功能減退，對溫度變化的敏感性降低，即使室溫偏低也可能感覺不出來，一旦覺得冷了就有點晚了，從而誘發(fā)感冒等呼吸系統(tǒng)的疾病，或是使原有的心臟病、腦血管等病加重。 因此，家里有老人的家庭，浴室內最好配上一個溫度計，在洗浴時將溫度控制在24℃—26℃，在整個洗浴過程中，則以不超過30℃為宜，特別是患有心腦血管疾病的老年朋友更應注意。

　　這是因為，如果浴室的溫度過高，會使老年人的皮膚毛細血管擴張，大量血液流于體表，回心血流量不足，心臟排血量減少，造成體內重要器官供血不足，出現頭暈目眩、胸悶、心悸等問題，嚴重者甚至可誘發(fā)急性心肌梗死及腦卒中等疾病。

　　老人最好在白天室溫較高時洗，洗前用溫度計測測，必要時可采取電暖器或浴霸來預熱，等到浴室內溫度達到24℃—26℃時，再關掉電暖器或浴霸開始洗浴。洗浴過程中，由于產生大量的水蒸氣，浴室內溫度可能會逐漸升高，因此，必要時應開啟通風裝置(有窗的浴室不要開窗，以免產生對流風，使老年人著涼)，使室溫不超過30℃。

　　此外，建議老人最好在洗澡前半小時喝200—300毫升的白開水，以避免或減輕因洗澡時皮膚血管擴張而導致的種種不適。