家中一些常用物也能幫助緩解便秘。

　　用靠墊刺激腰部背部穴位：老人可以仰臥，將靠墊或較厚的毛巾置于腰背下5分鐘，并彎曲下肢增加按壓效果�？梢源碳の挥诘诙�節(jié)腰椎下的腎俞穴和第四節(jié)腰椎的大腸俞穴，對治療因虛癥引起的便秘頗有療效。

　　用熱水袋敷腹部穴位：如天樞穴、水道穴等，都能起到促進腸道蠕動，達到通便的效果。注意要用毛巾包裹熱水袋，以免燙傷皮膚。將熱水袋放在腹部20分鐘即可。