有道是“千里之行，始于足下”，但有些人對鞋的選擇卻不太關(guān)心，認為鞋子能穿就行，不必太考究；還有人只是從美觀時尚的角度來選擇鞋子，認為穿鞋一定要跟上潮流。其實，穿鞋對足部的健康甚至對全身的健康都有影響。

　　人類的雙腳處于身體的最低位置，它使人得以直立，并承受全身的重量，負責(zé)行走與平衡。腳是由52塊骨骼、66個關(guān)節(jié)、40條肌肉和200多條韌帶組成，并有豐富的神經(jīng)血管通過脊髓與大腦和各個內(nèi)臟器官相連接。

　　俗話說：“人老腳先衰”，步履蹣跚、行走不穩(wěn)是衰老的象征，而健步如飛則是老人健康長壽的標志。足部與人體的健康如此的密切，如果鞋不合腳，不但會使足部感到活動障礙與疼痛，而且可使有關(guān)的反射區(qū)受壓，日久更會令相關(guān)的器官血液循環(huán)受阻而出現(xiàn)病變。

    老人喜歡穿平底鞋，但如果平底鞋的鞋跟平得幾乎沒有，腳著地的瞬間全身體重過多地作用在后腳跟上，走路多了，上傳的沖力可能會使老人產(chǎn)生足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛不適，以及頭昏、頭痛等。而且，由于穿平底鞋時足弓的緩沖力下降，極易在腳用力不當(dāng)?shù)乃查g造成骨折。

　　老年人最好穿松軟帶后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2厘米左右為宜。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。