美國(guó)科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，每天從PDA(個(gè)人數(shù)字助手，掌上電腦)上收到健身提醒的中老年人實(shí)際鍛煉時(shí)間是那些沒(méi)有收到健身提醒的中老年人的兩倍多。　　由此可見(jiàn)，除了通信聯(lián)絡(luò)之外，手機(jī)和PDA還有促進(jìn)中老年人積極健身的功能。相關(guān)報(bào)道文章發(fā)表在2008年2月的愛(ài)思唯爾期刊《美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》(American Journal of Preventive Medicine)上。

　　該文章的第一作者Abby King是斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授，研究領(lǐng)域包括健康研究與政策、醫(yī)學(xué)。他說(shuō)：“消息提醒的內(nèi)容是‘該讓健身回到您日程的首要位置’。也許，當(dāng)你正準(zhǔn)備取出下一份報(bào)告審閱的時(shí)候，你想起了這則消息，就會(huì)意識(shí)到不該為了工作忽視鍛煉健身。”

　　該研究采用了對(duì)照試驗(yàn)的方法。實(shí)驗(yàn)組由19名慣于久坐的男、女受測(cè)者組成。

　　研究人們向他們分發(fā)了PDA，并教會(huì)他們?nèi)绾问褂�。此后，每天都向這些受測(cè)者發(fā)送消息提醒，鼓勵(lì)他們每周至少做150分鐘中等或高強(qiáng)度的鍛煉(主要是快步行走)。

　　對(duì)照組有18名成員，每名成員都會(huì)收到關(guān)于健身重要性的標(biāo)準(zhǔn)化書(shū)面材料。

　　八周的試驗(yàn)期結(jié)束時(shí)，實(shí)驗(yàn)組平均每人每周鍛煉時(shí)間為310分鐘，而對(duì)照組是125分鐘。