患上老年性疾病都會影響老年人的壽命嗎?最近美國波士頓大學(xué)的一項研究結(jié)果顯示，即便在年老時患了心臟病或糖尿病等慢性病，同樣也能活一個世紀(jì)。為什么患了慢性病也能如此長壽呢?美國羅徹斯特大學(xué)的威廉·豪爾博士指出，長壽的重要原因之一是基因。另外，后天的因素也相當(dāng)重要，避免吸煙、肥胖、不愛運動，長壽幾率會增加54%。一些慢性病人之所以能長壽也與他們的主治醫(yī)生有關(guān)，這些醫(yī)生并沒有因患者年邁而放棄積極治療。

除戒煙、多運動、控制體重外，美國護(hù)理服務(wù)公司的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少百歲老人還有著上網(wǎng)、看音樂電視、玩電子游戲等“時髦”愛好。專家們認(rèn)為，“趕時髦”對長壽是有利的，這能讓老年人感到自己還很年輕，保持一顆“童心”。同時，也讓他們覺得自己沒有被世界“遺忘”。

保持冷靜降體溫

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，影響人體壽命的主要原因是心臟的衰老。人的心臟每分鐘搏動72次，以70歲計算，人的一生心臟要跳動25億次。如果能使體溫下降，每分鐘心臟的跳動就可減到60次，因而可延長心臟的壽命(一生總搏動次數(shù)不變)。目前大幅度人為降低體溫是難以做到的，但是經(jīng)常保持冷靜頭腦，不煩躁，不發(fā)火，會使體溫相對地下降，使心臟搏動穩(wěn)定，這對于長壽是十分有益的。

“冷靜”其實是“道”，西方人叫思維科學(xué)。人在靜坐時，一念不起或以一念代萬念，呼吸能降至每分鐘6~8分鐘，體溫將下降，代謝將放慢，心身也將出現(xiàn)平衡狀態(tài)。