預(yù)防老年癡呆應(yīng)該怎么做？人一旦到了老年的時候，身體的各種器官就開始慢慢的衰弱了，而神經(jīng)系統(tǒng)也無法例外，也會呈現(xiàn)出思維退化的表現(xiàn)，從而導致了老年癡呆的出現(xiàn)。

老人打麻將可以預(yù)防老年癡呆嗎?

大家都知道打麻將是一種非常好的思維訓練方法，也是很好的益智游戲。因為在打麻將的時候可以調(diào)動我們大腦的計算能力，并且還需因為算牌來讓我們的大腦進行推理能力。因為打麻將是會讓人擁有想贏的欲望，所以就會讓大腦來進行運動，從而強化大腦的思維過程，是很好的思維訓練方法，也是個預(yù)防老年癡呆的方法。并且因為打麻將是需要4個人一起來打，在這種環(huán)境下還可以聊聊家常，提升自己的交際圈。

在平時的時候可以建議老人們在閑時的時候打打麻將，但是凡事都不要沉溺在其中。因為平日如果因為打麻將情緒激動的話就會很容易誘發(fā)心肌梗塞等疾病發(fā)生，所以那些擁有冠心病跟高血壓等疾病的老人最好不要打麻將。而打麻將的時候如果過長的話就可能會引發(fā)頸椎病發(fā)生，所以一般打麻將的時間最好不要超過2個小時。最后，老人打麻將的時候最好以娛樂的目的來玩，而不要抱有以賭博的目的來打麻將。

預(yù)防老年癡呆的方法

有自己的愛好

在平時的時候老人都要有自己的愛好，比如聽聽音樂，散步，爬山，下棋等愛好，因為這些愛好都可以幫助我們調(diào)節(jié)大腦，讓大腦一直處于運作的狀態(tài)，從而預(yù)防老年癡呆。

勤用腦

大部分患有老年癡呆的人都是一些整天無所事事的人群。雖然老人整天都沒什么事情做，但是這樣就會讓大腦一直處于一個放松的情況，所以在平時的時候可以做些智力訓練，或者去看看報紙，學習一些新的東西來提高大腦的寧敏度。達到預(yù)防老年癡呆的目的。

經(jīng)常動手

大家都知道我們在平時的時候多多動手是可以給我們的腦細胞進行刺激，所以在平時的時候可以做些需要手指活動的事情，比如畫畫，寫毛筆字，編織等。

以上為大家介紹了預(yù)防老年癡呆應(yīng)該怎么做，老年癡呆是一種危害性很大的疾病，一定要及時的預(yù)防，才能遠離危險，因此必須要多用腦，才能起到很好的預(yù)防作用。