對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)在飲食中嚴(yán)格的控制糖分的攝取是至關(guān)重要的，否則會(huì)引發(fā)疾病加重威脅到自己的生命安全，當(dāng)我們避免吃甜食的時(shí)候，其實(shí)下面的這三種食物是最危險(xiǎn)的隱藏高糖食品。

高糖食品一：零食

葡萄干、杏肉、菠蘿干等零食是用鮮水果去除水分后制成的，含糖比例非常高。“無(wú)糖”餅干、蛋糕。雖然打著“無(wú)糖”的招牌，但甜味劑往往少不了，而且它們本身就含碳水化合物，絕對(duì)不能多吃。薯片。應(yīng)歸為垃圾食品，既是過(guò)度加工，油鹽又嚴(yán)重超標(biāo)。別說(shuō)是糖友，健康人也應(yīng)遠(yuǎn)離。肉干、豆干。不但油鹽多，往往含有較多防腐劑，豆制品零食往往含油、鹽較多，還有防腐劑，不適合糖友。

高糖食品二：飲品

酒類(lèi)不但熱量很高，而且可能干擾某些降糖藥物的作用，增加不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)飲料除提供能量外，含糖量也非常高，例如一瓶維他命水含33克糖。瓶裝果汁一般選擇含糖量高的水果為主料，或者為了追求口感加入甜味劑，對(duì)血糖的影響較大。調(diào)味酸奶。其含糖量約是純酸奶的3倍，部分產(chǎn)品中還加入了果肉，含糖量更高。

高糖食品三：調(diào)味品

沙拉醬、番茄醬等以調(diào)劑味道為賣(mài)點(diǎn)，卻是高鹽高糖食品，如果不注意控制攝入量，對(duì)血糖的威脅很大。

相信很多的糖尿病患者對(duì)于上述這三種高糖的食品不夠重視，也因此會(huì)出現(xiàn)病情反復(fù)的問(wèn)題，今天了解了這些常識(shí)，在以后的日子里一定要警惕它們哦。