怎么做才能預防老年癡呆癥?老年癡呆是一種危害性很大的疾病，老年人要想遠離這種疾病的危險，就要注意積極地進行預防，首先要知道從哪些方面進行預防，接下來為大家簡單的介紹幾種預防方法。

1、要注意均衡營養(yǎng)。

有的老年人為了防止疾病發(fā)生，通常認為清淡飲食有利于健康，所以只吃素食，幾乎不吃肉類葷菜，其實，這樣做也是不可取的。我們可以少吃一些肉類食物，盡量是瘦肉，不要攝入過多的動物性脂肪。其他的蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等都要攝入足夠量，保持營養(yǎng)均衡。

2、要進行適度鍛煉。

老年人因為身體弱，腿腳不靈便，所以很多老年人喜歡待在家里，不喜歡運動。長期在室內活動，不能吸入足夠的氧氣，對身體和大腦的危害很大。因此，老年人要盡量做一些運動，保證手腳和腰部的力量，運行時注意不要跌倒，防止摔傷頭部反而造成老年癡呆。

3、飲食上不宜過咸。

老年人一定要注意鹽的收入，不要吃過咸的食物，防止動脈硬化等疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)了動脈硬化、高血壓等疾病，容易導致老年癡呆情況的發(fā)生，因此，一旦出現(xiàn)了這類疾病，也要及時進行治療。

4、要盡量戒除煙酒。

經(jīng)常吸煙和過度飲酒，對人體是非常有害的，尤其是老年人，身體各項機能本身就處于偏弱的階段，喝酒過度將會引起肝功能損傷，進而影響大腦機能，吸煙本身就刺激大腦中樞，長期吸煙也會造成腦血管病等，是老年癡呆的一個重要原因。

5、要保持心胸開闊。

老年人退休以后，對生活節(jié)奏會出現(xiàn)不同程度的不適應，這就需要老年人盡量去調整。一定要保持心情開朗，積極樂觀，多與朋友聯(lián)絡溝通，多交一些新朋友，通過與人交談，幫助大腦活動，進而延緩衰老。

以上為大家介紹了怎么做才能預防老年癡呆癥，要想很好的預防老年癡呆癥一定要注意盡量戒除煙酒保持心胸開闊等等，才能讓老年人遠離老年癡呆的危險，過正常的生活。