因為老年癡呆無法治愈，所以，老年癡呆癥是會嚴(yán)重威脅老人健康的。很多朋友認(rèn)為老年癡呆無法預(yù)防，其實這樣想是大錯特錯了。專家提示預(yù)防老年癡呆癥的方法很簡單，只要老人可以從生活細(xì)節(jié)入手，改正不良的生活方式，那就可以預(yù)防老年癡呆癥發(fā)生了。下文是一些生活技巧，一起來看看。

預(yù)防老年癡呆癥

如何預(yù)防老年癡呆癥

1、避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律

喝酒過度會導(dǎo)致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

2、保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己

老人，要抱有一顆童心，不能因為自己老了就什么都提不起興趣。要適當(dāng)?shù)拇虬缱约海�讓自己擁有好心情�?/p>

3、多參加社體活動

鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度癥狀的患者應(yīng)進(jìn)行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩(wěn)定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒印?/p>

4、定期做檢查

有病就要早預(yù)防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適。

5、加強體育鍛煉

許多人都知道，運動可降低中風(fēng)幾率，其實，運動還可促進(jìn)神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，可預(yù)防大腦退化。除整體性全身活動外，應(yīng)盡量多活動手指。

6、防跌倒

尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時應(yīng)使用拐杖。

7、智力訓(xùn)練

勤于動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷度，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年生活雖然很無趣，可自找樂子。

8、預(yù)防生活習(xí)慣病

預(yù)防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

這些簡單的生活技巧，對預(yù)防老年癡呆癥會有大幫助，小編建議老年人應(yīng)該多加注意。老年癡呆發(fā)作的原因有很多，例如老人酗酒、脾氣暴躁等等，這些都可能是誘發(fā)老年癡呆癥的誘因，因為，小編建議老人一定要養(yǎng)成健康的生活方式，改正不良的生活習(xí)慣，學(xué)會控制自己的情緒，不要有不良心態(tài)。