有很多的老年人會出現(xiàn)癡呆的情況，直接嚴(yán)重影響到了身體健康，平時大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，而且要注意調(diào)理方法。平時有很多的老年人不注意自己的鍛煉事項(xiàng)，容易導(dǎo)致人體受到危害，平時大家需要注意全面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，老年人癡呆的注意事項(xiàng)。

老年癡呆注意事項(xiàng)：

1、忌缺乏適當(dāng)體力活動及腦力勞動。調(diào)查顯示長壽老人均堅(jiān)持一定量的體力與腦力活動，這種持久且適量的活動，不但能促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，且能加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動，提高調(diào)節(jié)能力，這樣有利于防止或延緩智力衰退。

2、宜減少鋁的攝入。在智力下降、記憶力減退和口齒不清的老年性癡呆患者中，腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞所含鋁比正常人多4倍。在震顫及智力衰退為主要表現(xiàn)的帕金森氏綜合征和腎臟透析性癡呆等疾病的患者的神經(jīng)細(xì)胞中，都含有異常高的鋁。而正常的神經(jīng)細(xì)胞都不含鋁。這證明神經(jīng)系統(tǒng)的衰老變性與鋁有關(guān)。

3、避免損害腦細(xì)胞的疾病。如腦炎、顱外傷、腦血管疾病、慢性中毒及內(nèi)分泌紊亂等疾病均是老年性癡呆發(fā)病的誘因。而且忌長期使用降血壓、鎮(zhèn)靜安定劑等藥物，以避免這類藥物對腦功能的干擾，加速病情發(fā)展。

4、忌吸煙。煙草中所含的尼古丁等有毒成分，對人體有害，癡呆造成會產(chǎn)萎縮的老年性癡呆患者來說，喝酒是必須禁忌的。

5、忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等。人到老年之后，氣血虧虛、營衛(wèi)不調(diào)，五臟六腑功能日益衰退，如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激后，容易發(fā)生老年性癡呆。老年人應(yīng)以積極的心態(tài)，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智能衰退，同時還應(yīng)保持與周圍環(huán)境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。

6、忌營養(yǎng)攝入不足或維生素缺乏，忌飲酒吸煙。老年癡呆與飲食有著很密切關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白食品對大腦機(jī)能有強(qiáng)化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補(bǔ)充維生素B、C、E，防止?fàn)I養(yǎng)不足引起的智能障礙。吸煙使體內(nèi)小動脈收縮變窄、加重病情，所以老年人應(yīng)戒煙戒酒。

7、多吃魚。多吃魚之所以對預(yù)防老年癡呆有益，這是因?yàn)楹Ｑ篝~類的腦組織及脂肪組織中富含兩種高度不飽和脂肪酸，特別是含有較多的DHA，這些物質(zhì)是腦細(xì)胞和細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)的主要組織部分，它們具有調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，抗血小板凝集，抗血栓形成，改善大腦機(jī)能，提高記憶和思維能力。

平時大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，而且要注意調(diào)理方法。大家需要注意自己的精神變化，而且很多的老年人還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，這跟不良的生活有關(guān)系，平時大家需要注意自我保健。平時大家需要注意護(hù)理事項(xiàng)，避免損害到腦細(xì)胞。