盡管現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)有了很大的進(jìn)步，但老年癡呆的難關(guān)還沒有被攻克。老人會(huì)因?yàn)榛忌侠夏臧V呆出現(xiàn)記憶力減退、智商下降等問(wèn)題，影響老人的壽命長(zhǎng)短。所以，對(duì)老人養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，預(yù)防老年癡呆癥是很重要的事。那么，老人要怎樣做才能預(yù)防老年癡呆癥發(fā)生呢?下文介紹了一些預(yù)防措施。

預(yù)防老年癡呆

要如何預(yù)防老年癡呆癥

一、老年性癡呆(阿爾茨海默病 (Alzheimer's diseaseAD)) 是指老年老化程度超過(guò)生理性老化，或過(guò)早老化，致使腦功能障礙，引起獲得性、持續(xù)性智能障礙。在無(wú)意識(shí)障礙的情況下，有記憶和認(rèn)識(shí)功能障礙，伴有言語(yǔ)、視空間技能、情感或人格改變，并影響其社會(huì)活動(dòng)。由于沒有有效的治療藥物和手段，老年性癡呆逐日加重，最終因軀體合并癥而危及生命。起病隱匿，早期癥狀是近記憶力減退，人格改變，智能有所下降，空間定向不良，常有走丟、不識(shí)歸途、或主動(dòng)性減少，情感不穩(wěn)，但日常生活尚能保持。進(jìn)一步發(fā)展則認(rèn)知功能減退、出現(xiàn)失語(yǔ)、失認(rèn)、有時(shí)有意識(shí)障礙�？沙霈F(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的定位體征，生活起居已不能自理，常有不恥行為、倫理道德行為均可有改變。甚有出現(xiàn)幻聽、幻視、妄想、躁狂或抑郁的癥狀。晚期則全面智能障礙，臥床、無(wú)自主運(yùn)動(dòng)。緘默無(wú)語(yǔ)、或言語(yǔ)支離破碎，生活完全不能自理，最終因并發(fā)癥導(dǎo)致死亡。

二、 哪些因素與老年癡呆有關(guān)：

1、 教育程度和腦力活動(dòng)。

對(duì)知識(shí)的反復(fù)練習(xí)以及培養(yǎng)批評(píng)性思考的技術(shù)，可以增強(qiáng)柔順性，同時(shí)增加突觸(神經(jīng)細(xì)胞間的電化連接物)的數(shù)目和程度。這個(gè)發(fā)現(xiàn)或許可以解釋：為什么受過(guò)高等教育的人比沒受過(guò)高等教育的人較少患老年性癡呆，或者喪失記憶。許多高級(jí)知識(shí)分子終生都喜歡旅游、玩文字游戲以及挑戰(zhàn)腦力的各種活動(dòng)，這對(duì)鍛煉大腦有極大的益處。

2、體能活動(dòng)。

大腦比其它器官需要更多的氧氣，它消耗肺部吸進(jìn)氧氣的四分之一�？伤鼌s沒有儲(chǔ)存氧氣的能力，所以需要源源不斷的帶著氧氣的新鮮血液的供應(yīng)。經(jīng)常做強(qiáng)有力的有氧運(yùn)動(dòng)，可以增進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)健康;而健康的循環(huán)系統(tǒng)可以保證足夠的氧氣供應(yīng)。阿博特博士在研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性的體育活動(dòng)可以增加自然營(yíng)養(yǎng)素——各種蛋白質(zhì)的供應(yīng)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明，運(yùn)動(dòng)可以刺激大腦海馬等部位新生細(xì)胞的成長(zhǎng)和發(fā)育。