老年癡呆出現后，讓很多的老年人感覺到無奈。給患者的身體帶來了巨大的影響，平時大家需要注意預防方式，而且要注意合理的進行保健，并且在日常生活當中，也要注意多休息有效進行飲食。那么，怎么才能有效預防老年癡呆。

怎樣預防老年癡呆癥

1、避免各種心理應激性刺激

預防老年癡呆要記得各種負性的心理刺激可促使人患癡呆，因此，對付各種心理及精神刺激，應采取“想得開”的寬達平靜的心態(tài)，學會心理的自我控制和調節(jié)。

2、動腦是預防老年癡呆的方法

腦神經細胞一旦破壞即無法再修復 ，可借腦部的刺激與鍛煉來促進腦細胞的活力并防范癡呆癥。應多動腦，經常觀察和思考，保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。

3、從飲食著手

人的老化、免疫力下降，以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。預防癡呆和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養(yǎng)物，包括維生素 C、 E、 B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內自由基，預防老年癡呆。

4、用中藥調理

這也是預防老年癡呆的方法之一。中醫(yī)對老年癡呆是以補氣益氣、補腎健腦為主，如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養(yǎng)心益氣、增進心智的作用。精彩推薦：老年癡呆預防 讓它不再可怕。