平時大家需要注意一些疾病的出現(xiàn)，老年癡呆就是其中一種，一旦出現(xiàn)這種疾病之后，會造成很多影響，平時大家需要注意全面的進行調(diào)理，而且要注意散步的方式，有效地增加血流量，避免導(dǎo)致更多困擾，散步可有效預(yù)防老年癡呆來襲？

老年癡呆的運動預(yù)防：

1、按風池穴風池穴屬足少陽膽經(jīng)會穴，位于胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，與風府穴相平。如能長期堅持每日早晚用雙手拇指按揉此穴5～10分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹感為度，能舒經(jīng)活絡(luò)，通暢氣血，有抗衰老和健腦作用。

2、勤用腦有資料稱，勤于用腦者的智力比用腦少的人要高出50%。有些人早已步入老年，仍然思維敏捷，思路清晰。相反，有的人剛到中年，就記憶力減退，思維遲鈍。這和是否勤用腦有很大關(guān)系。老年人積極有效地參加腦力運動，不僅可以延緩大腦衰老，而且可以預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。

3、調(diào)節(jié)情志生活有規(guī)律，避免過度精神緊張，合理安排工作、學(xué)習和娛樂，使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，防止過度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負擔。神經(jīng)細胞是否萎縮，對人的衰老變化起著重要作用，動物實驗證明，大腦皮質(zhì)的過度緊張是引起動物早衰的唯一原因。當人的神經(jīng)系統(tǒng)正常機能遭到破壞時，體內(nèi)外環(huán)境平衡失調(diào)，會引起各種臟器的功能低下，導(dǎo)致早衰。所以保持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，是防止早衰、防止大腦功能減退的重要因素。

三、護理老年癡呆的方法：

1.創(chuàng)造舒適環(huán)境：要為病人創(chuàng)造一個和睦、舒適和清潔的家庭環(huán)境，保持一種恒定的、寬容大度的、關(guān)心體貼的氣氛。

2.關(guān)心尊重老人：注意尊重老人的生活習慣和自尊心，不要過多指責，而要給予鼓勵。

3.觀察病情變化：因病人感覺遲鈍，又缺乏主動能力，要加強觀察軀體變化，及早診斷、及早治療。

4.加強能力訓(xùn)練：鼓勵病人多參加力所能及的體育鍛煉和訓(xùn)練日常生活能力。

5.仔細照料生活：了解患者的睡眠方式，合理安排患者的作息時刻表，要充分考慮既往的興趣愛好。加強病人的營養(yǎng)，給予營養(yǎng)豐富又易于消化的食物，進食時要慢，防止噎食。同時還考慮患者辨識、處理、理解盤中食物的能力及飲食習慣。

大家需要注意自己的身體變化，而且要注意調(diào)養(yǎng)方式，平時應(yīng)該注意上部的方式，全面的進行保健，而且在日常生活中，也要注意自己的生活要點，平時需要注意老年人的調(diào)理方案，合理的進行保健身體，這樣才能避免造成更多困擾，希望大家注意這些情況出現(xiàn)。