在不少人看來，老年癡呆無藥可救，只能任其病情發(fā)展。但養(yǎng)生專家提示，老年癡呆并不是不能預防，只要老人使用兩個養(yǎng)生秘方，就能輕松預防老年癡呆。接下來，小編我就告訴你這兩個養(yǎng)生秘方是什么，老人們可以來試一試。

預防老年癡呆

用兩個竅門預防老年癡呆

1、揉搓足指

坐在地板上將兩腿伸直，彎曲左腿的膝蓋，將左腳的踝部放在伸直的右邊大腿上。左手的拇指擠壓涌泉穴(該穴位位于足底前三分之一，皺紋呈人字形交叉的地方)。用右手輕松地逐一揉搓5個腳趾，從趾跟到趾腹，有疼痛處多揉捏一會兒。足趾有著調(diào)節(jié)人頭面部的反射區(qū)，這個動作又可以兼做手指運動，對改善健忘頗有效果。

2、蟑螂體操

仰臥在地板上四肢同時高舉，用力晃動20～30秒。還可以一邊緊握鉛筆、核桃、鑰匙鏈，一邊練習記憶。除此之外，還可以在練習記憶的空閑時間里，把拆散的魔方組裝起來，盡量達到在一分鐘內(nèi)完成。

這兩個養(yǎng)生竅門，專家認為對預防老年癡呆會有幫助，所以老人可以使用它們。對老人來說，老年癡呆是一種發(fā)病率很高的疾病，做好平時的積極預防，才能更好的養(yǎng)護健康。如果老人出現(xiàn)了老年癡呆也不要過多擔心，積極配合醫(yī)生治療就能控制好病情。