很多老人家都非常害怕孤獨(dú)，因此非�？咕塥�(dú)處，喜歡湊熱鬧，喜歡往人堆里扎。不過(guò)，最新的研究發(fā)現(xiàn)，獨(dú)處對(duì)老人來(lái)說(shuō)是有很多好處的，最大的好處就是能夠預(yù)防老人癡呆。下面，我們一起來(lái)了解一下。

趕走疲憊，提高效率

馬不停蹄式的辦事和思考方法不但不能提高效率，還可能讓自己陷入更加疲憊的狀態(tài)中。遇到這種情況時(shí)，不妨讓自己獨(dú)處一會(huì)兒，什么都不做，反而能幫助你擺脫困擾。

激發(fā)靈感，解決問(wèn)題

100位科學(xué)家通過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，如果能給自己一些獨(dú)處時(shí)間，沉靜下來(lái)做做深呼吸和冥想，很多問(wèn)題就能迎刃而解。同時(shí)，工作瓶頸期帶來(lái)的壓力和不良情緒也會(huì)緩解。

強(qiáng)健大腦，預(yù)防老癡

獨(dú)處時(shí)，如果你喜歡一邊欣賞風(fēng)景一邊散步，好處可能加倍。美國(guó)匹茲堡大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行3次與大自然親密接觸的散步，可以增加大腦記憶中心“海馬體”的大小，而“海馬體”是老年癡呆癥更先摧毀的大腦區(qū)域。美國(guó)加州洛杉磯分校的研究也發(fā)現(xiàn)，定期留出時(shí)間讓大腦得到釋放，會(huì)提高其處理信息的能力。