老人癡呆癥是目前老年人群中比較高發(fā)的一個(gè)現(xiàn)象，這不是絕癥，但是對(duì)于患病的老人來說，卻比患絕癥更讓人感覺痛苦。想提醒大家，運(yùn)動(dòng)是預(yù)防老年癡呆的不錯(cuò)方法。那么我們?nèi)绾瓮ㄟ^運(yùn)動(dòng)的方式預(yù)防老人癡呆呢?

研究人員指出，擁有健康的生活習(xí)慣要比吃藥或預(yù)防治療還有效，運(yùn)動(dòng)是預(yù)防老人癡呆的常見方法，除運(yùn)動(dòng)外，不抽煙、保持健康體重、保證飲食健康和少量飲酒等習(xí)慣，也有助于降低癡呆癥的發(fā)生。而在通過各種老人癡呆預(yù)防方法方面，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為是最有效的預(yù)防老人癡呆的方法之一。

當(dāng)老年人記憶力日漸衰退，影響日常起居活動(dòng)，語言表達(dá)出現(xiàn)困難，對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)及人物日漸感到混淆，判斷力日漸減退，常把東西亂放在不適當(dāng)?shù)牡胤�，情緒大起大落，喜怒無常，性格出現(xiàn)轉(zhuǎn)變，失去做事的主動(dòng)性等癥狀時(shí)，應(yīng)引起家屬們的注意。

針對(duì)老年癡呆癥而言，預(yù)防是最好的辦法。老年人平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果和蔬菜。多參加集體活動(dòng)，可以通過讀書、看報(bào)、寫字、畫畫、唱歌、跳舞、等方式鍛煉大腦，也可以在日常生活中利用簡(jiǎn)單的益智游戲等來訓(xùn)練思維;要多運(yùn)動(dòng)，比如散步，練習(xí)太極拳等，這樣有助于讓老年人的身心保持良好的狀態(tài);為人子女，閑暇時(shí)間要多和老年人交流，避免老年人長(zhǎng)期處于悲觀厭世、精神抑郁和孤獨(dú)落寞的情緒當(dāng)中。

許多老年癡呆癥患者在患病之前都患有不同程度的老年常見疾病，這就要求現(xiàn)在就患有這類疾病的老年人們更要做好自己的生活保健和飲食保健。