老年癡呆是常見(jiàn)的一種老年性疾病，有些老年人就會(huì)患上這種病，患上老年癡呆后會(huì)給生活帶來(lái)很多的影響，一家人都會(huì)很擔(dān)心。其實(shí)老年癡呆也是有預(yù)防措施的，現(xiàn)在我們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧!

1 生活起居

生活有規(guī)律，保證足夠的睡眠，堅(jiān)持午睡，看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，有適度的性生活。

飲食要清淡，品種多樣化，保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)，多食富含維生素、纖維素的食品，少吃動(dòng)物脂肪，飲食要低鹽、低糖、控制鋁的攝入。節(jié)制飲食，不可過(guò)飽。戒煙、適量飲酒。

積極用腦，勞逸結(jié)合。一般連續(xù)用腦1小時(shí)后應(yīng)休息15分鐘。腦力活動(dòng)多樣化，如看書(shū)、下棋、做智力游戲等，或到老年大學(xué)去學(xué)習(xí)自己喜歡的科目�；颊呷缬兴�眠障礙，需要合理安排作息時(shí)間，逐步改善睡眠狀態(tài)，才能有利于智力恢復(fù)。

作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，循序漸進(jìn)，適可而止，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)。

保持溫馨和睦的家庭氣氛及舒適美觀(guān)的居室環(huán)境，并可在家中開(kāi)展一些有益的活動(dòng)，如養(yǎng)花、養(yǎng)魚(yú)、畫(huà)畫(huà)等。