老年人最怕的就是得老年癡呆，得了老年癡呆，不僅會(huì)給家人帶來很多困擾也讓自己的生活很不便。老人預(yù)防老年癡呆迫在眉睫，小編為老人推薦10種可預(yù)防老年癡呆的食物。

預(yù)防老年癡呆的食物

南瓜

富含β胡蘿卜素，維生素C、E等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體提高免疫力。

胡蘿卜

眾所周知，胡蘿卜的β胡蘿卜素含量最為豐富，當(dāng)體內(nèi)維生素A含量不足時(shí)，β胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A發(fā)揮抗氧化作用。

納豆

所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;納豆還含納豆激酶，能促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防腦梗塞。

雞胸肉

各部位的雞肉里，獨(dú)雞胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。