眼睛按摩保健的功法極多，按摩的部位和穴位主要有攢行(眉頭)、魚腰(眉中)、絲竹空(眉梢)、晴明(內(nèi)眼角外靠的近眼眶骨內(nèi)緣處)、承泣(眼平視時(shí)，瞳子直下七分處)、太陽數(shù)處。一般都是用兩手食指肚按在穴位上，兩側(cè)同時(shí)劃圓圈揉按，各揉三十六圈，再從內(nèi)向外揩擦眼眶至太陽穴三十六次，再后便是旋目轉(zhuǎn)眼，先向上、向左，再向下、向右轉(zhuǎn)三十六圈，再向上、向右、向下、向左轉(zhuǎn)三十六圈，閉目一會(huì)，然后在遠(yuǎn)處選定一個(gè)小目標(biāo)，最好是樹木之類的緣色植物或蘭天白云的變化，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)凝神遠(yuǎn)望。每次只需三兩分鐘，可消除疲勞、醒腦清神、防治眼疾、增強(qiáng)視力，還能使面部肌肉光澤紅潤，有利于美容。