說(shuō)到游戲，大家似乎覺(jué)得應(yīng)該是年輕朋友們會(huì)去做的事，其實(shí)如果中老年朋友們能夠做一些適當(dāng)?shù)挠螒颍瑢?duì)于保護(hù)自己的身心健康都是非常有利的，那么適合老年朋友的游戲有哪些呢？

1、你我的紅歌

在紙條上寫(xiě)下大家熟悉的短歌歌詞。約選2`3首，每一首歌可寫(xiě)多張字條。組員圍成圓圈，組長(zhǎng)發(fā)給每人一張歌詞。組長(zhǎng)說(shuō)開(kāi)始，各人大聲唱自己的歌，并尋找同一首歌的人。必須一邊唱一邊找人，不可說(shuō)出歌名。組長(zhǎng)可突然叫“停”，所有組員歸隊(duì)。最早結(jié)成隊(duì)伍的獲勝。一面做動(dòng)作一面唱歌尋找隊(duì)友，將會(huì)更活潑生動(dòng)。

2、青蛙跳水

組員圍圈坐，組長(zhǎng)開(kāi)始說(shuō)：“一只青蛙”，第二人：“一張嘴”，第三人：“兩只眼睛”，第四人：“四條腿”，第五人：“撲通!”。第六人：“跳下水”。繼續(xù)下一位組員便要說(shuō)：“兩只青蛙”、“兩張嘴”、“四只眼睛”、“八條腿”、“撲通!撲通!”、“跳下水”。接不下去的組員便退出，剩下最后一位是得勝者。

3、盲人吃香蕉

每組2人。蒙眼面對(duì)面而坐，右手各拿香蕉一根。兩人剝香蕉皮，靠感覺(jué)將香蕉送入對(duì)方口中，先吃完的為勝。旁觀者可以指示，但不可動(dòng)手幫忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶爾也可以故意誤導(dǎo)把香蕉送入鼻子。

4、猴子賣(mài)桃(一元五角)

一個(gè)小組中男女若干名，男生代表5毛錢(qián)的桃子，女生代表1元的桃子。主持人出一個(gè)價(jià)錢(qián)，所有的男女立即移位扎堆，沒(méi)有賣(mài)出去的加以小小的獎(jiǎng)勵(lì)。

5、大風(fēng)吹

最開(kāi)始由工作者說(shuō)“大風(fēng)吹”，組員與義工一同說(shuō)“吹什么”，然后工作員說(shuō)出一樣組員身上有的東西，當(dāng)組員意識(shí)到這樣?xùn)|西是自己所有的時(shí)候，就要舉手示意，若哪位組員反映慢，沒(méi)有即使舉手，則由這位組員開(kāi)始說(shuō)“大風(fēng)吹”之后游戲照上面說(shuō)的依次進(jìn)行。

6、超級(jí)數(shù)字

所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務(wù)--數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個(gè)人數(shù)一個(gè)數(shù)，從1數(shù)到50，遇到7或7的倍數(shù)時(shí)，就以拍巴掌表示。然后由原來(lái)的逆時(shí)針順序改為順時(shí)針開(kāi)始數(shù)。

比如，開(kāi)始按順時(shí)針?lè)较驍?shù)到6以后，數(shù)7的人拍一下巴掌，然后按逆時(shí)針?lè)较驍?shù)8，當(dāng)數(shù)到14的時(shí)候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r(shí)針，如此類(lèi)推，直到數(shù)到50。

7、熟悉姓名

各小隊(duì)成一個(gè)松散的圓陣，用一只小球，從排頭開(kāi)始，依次按逆時(shí)針?lè)较騻鬟f，一邊傳一邊大聲地報(bào)出自己的姓名，直至傳完一周。當(dāng)你接到球后，必須喊出任意一個(gè)隊(duì)員的姓名，然后把球扔給他。熟練后，用2個(gè)、3個(gè)球來(lái)做第二個(gè)練習(xí)。結(jié)束之前，請(qǐng)一名隊(duì)員來(lái)到圓心，依次報(bào)出各位的姓名。

8、巧鉆呼啦圈

導(dǎo)師要求小組成員手拉手圍成一個(gè)圓圈，將呼拉圈放在任意兩位學(xué)員之間，讓學(xué)員在不脫開(kāi)手的情況下，使全體小組成員鉆過(guò)呼拉圈一圈后再反方向傳一圈，最快完成的小組為優(yōu)勝。呼拉圈不可以碰到地面，可以增加難度。碰到地面的話(huà)，則從該同學(xué)開(kāi)始再傳到該同學(xué)那里才能算結(jié)束一圈。

相信上面的這些游戲中總有一款是適合自己的，和其他的老年朋友們一起玩游戲不只能夠鍛煉自己的身體，充實(shí)自己的內(nèi)心，同時(shí)還能幫助我們打造良好的老年人際圈。