喉嚨痛經(jīng)常被看作是感冒的癥狀，發(fā)現(xiàn)喉嚨痛就趕緊吃感冒藥，其實這種做法很盲目，喉嚨痛不僅僅是感冒引起的，還有很多不良習慣也會引起喉嚨痛，如果不注意還會引發(fā)其他疾病。

哪些不良習慣會引發(fā)喉嚨痛？

1、長期吸煙

長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能;使黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態(tài)失調(diào)，容易阻塞細支氣管。值得一提的是被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，所以，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔著喉嚨痛及患病的風險。

2、習慣性張口呼吸或干咳

習慣張口呼吸(尤其是睡覺時)，或不由自主地干咳，也會引發(fā)喉嚨痛，可能會導致急性咽炎反復發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部或鼻塞。

3、不規(guī)律的生活

現(xiàn)代城市中的生活節(jié)奏加快,人際關系復雜,人們經(jīng)常處于疲勞狀態(tài),精神壓力大,進行的鍛煉也是越來越少,許多人缺乏足夠的睡眠和休息,或者是晚睡晚起，破壞了正常的生活規(guī)律，還有的人因為各種原因而對生活不滿，整日心情不好，脾氣煩躁。這些因素都會破壞人體的正常調(diào)整機制,使人體抗病能力減弱,易受外部致病因素感染，從而引發(fā)喉嚨痛

4、長期睡前不刷牙

我們知道現(xiàn)在很多年輕人睡前會吃很多零食、夜宵等，如燒烤類、高油高鹽的食物，而餐后又沒有及時刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔。這種口腔環(huán)境容易滋生細菌，當細菌生長到一定范圍后，細菌轉(zhuǎn)移到了咽喉部，也會引起喉嚨痛。

看了上述的介紹，沒想到還有這么多原因會引發(fā)喉嚨痛吧，當你在沒有感冒征兆的時候就疼了，是該注意自己的生活習慣是否需要改變了。