以前我們說(shuō)過(guò)，果蔬汁是受到不少老人喜愛的一種飲品，自已在家榨制又衛(wèi)生還營(yíng)養(yǎng)，今天我們想針對(duì)存在高血壓問(wèn)題的老人們推薦一款土豆蘋果汁，這款飲料是對(duì)降血壓和穩(wěn)定血壓很有效的，老年人在生活中，不妨學(xué)學(xué)試一試。

【原料】

有機(jī)土豆2個(gè)(約300克，且土豆不可發(fā)芽，不可表皮變綠)，蘋果1個(gè)

【做法】

1、土豆洗凈挖去芽眼、留皮、切塊，蘋果洗凈，連皮切塊;

2、二者以分離式榨汁機(jī)榨出原汁，沉淀3分鐘后，只飲用上層澄清的汁液。

【功效】

土豆蘋果汁有降血壓的功效，建議喝3天、停1天。

溫馨提示：如果老年人正處于胃酸過(guò)多的問(wèn)題下，那就先不要加入蘋果，只要飲用土豆生汁就可以了，而且對(duì)于這里的沉淀物也不用扔掉，可以留著在制作菜肴的時(shí)候作勾芡的材料。