生活中總有一些愛發(fā)脾氣的人，這類人脾氣大，很容易生氣，生氣傷身的道理誰都知道，但是脾氣大又不由自己控制，所以愛生氣的老年人就要學(xué)會散氣，人們總說人生難免生五種氣：賭氣、怒氣、怨氣、悶氣和閑氣。但是無論是哪一種氣都對身體有危害。生氣就是氣機(jī)在身體內(nèi)處于紊亂的狀態(tài)，老年人要想順氣，就應(yīng)該調(diào)整氣機(jī)，理順心中的氣。

1.要難得糊涂，所謂聰明難糊涂更難，生氣只是為了“爭”，爭都是聰明的人做的，所以糊涂一時(shí)算一時(shí)，很多事情沒有那個(gè)必要，沒什么打不了的。

2.忍，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，隱忍是我們中華民族的傳統(tǒng)，勾踐如何滅吳?是忍辱負(fù)重的來的，但是我們這里提到的忍并不是讓大家忍辱負(fù)重報(bào)復(fù)誰誰誰，而是讓大家忍下這口氣。

3.擁有精神寄托，老年人有了精神寄托，其他的事情就不再那么重要了，比如，養(yǎng)花養(yǎng)魚、欣賞音樂等等。很多老人難得清閑，養(yǎng)花自己不亦樂乎，哪有心情和你爭吵生氣。有了精神寄托的人心胸會更加開闊。

老年人養(yǎng)生忌諱生氣，能不生氣最好不要生氣，但是生氣也是生活中難免的事情，所以，要學(xué)會在生氣的時(shí)候散氣。